Охрана и укрепление здоровья » Страница 10

Победа в студенческих играх по волейболу

Штаб воспитательной работы / Спортивный клуб Лидер
31-01-2023
520

В Якутске проходят спортивные игры по волейболу среди студентов колледжей.
Мужская сборная команда ЯКИТ одержала победу со счетом 2:0 у сборной ЯГСХА. Руководитель: Берестенкова А.И.
Поздравляем!

Подробнее

Приглашаем студентов посетить спортивные секции!

Основные новости / Спортивный клуб Лидер
30-01-2023
528

Баскетбол
Вторник, 15:00-17:00
Четверг, 15:00-17:00
Пятница, 15:00-16:30

Волейбол
Понедельник, 15:00-17:00
Среда, 15:00-17:00
Пятница, 16:30-18:00

Секцию ведет Анна Ивановна Берестенкова
Мастер спорта СССР по горным лыжам, член сборной СССР с 1982 по 1992 г., первое место чемпионата СССР по скоростному спуску 1986 г. Участница международных соревнований, участница Универсиады в г. Сараево (Югославия) 1992 г.

Бразильское джиу-джитсу
Понедельник, 18:30-20:00
Среда, 18:30-20:00
Пятница, 18:30-20:00

Секцию ведет Иван Васильевич Пронин
Коричневый пояс, чемпион открытых международных соревнований по бразильскому джиу-джитсу в 2018 году (Москва), призер открытых международных соревнований в 2019 (Санкт-Петербург), чемпион чемпионата Азии в 2019 (Токио), чемпион и призёр открытых соревнований в Якутске.

Занятия проходят в спортивном комплексе ЯКИТ. С собой необходимо иметь спортивную форму, сменную спортивную обувь. Секционные занятия бесплатны для студентов Восточно-Сибирского образовательного центра.
Подробности вы можете уточнить у своих кураторов.

Подробнее

Охрана и укрепление здоровья / Территория ЗОЖ
17-01-2023
562

В Республике Саха (Якутия) в условиях воздействия на организм человека сверхнизких температур воздуха, а также значительной удаленности населенных пунктов, увеличивается риск обморожений. Обморожение — это травма, вызванная повреждающим воздействием холода. Чаще поражение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях – к необратимым нарушениям.

Не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их, это может привести к усугублению процесса.

Ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь. Чувствительность поражённых участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу.

Наиболее опасно сочетание обморожения с переохлаждением. Такое состояние сопровождается понижением температуры тела, непрекращающейся дрожью, чувством усталости, сонливостью, появляется спутанность сознания, невнятная речь, нарушение координации движений. Такая ситуация требует незамедлительных действий. Необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в тёплое помещение, снять с него влажную и холодную одежду, согреть при помощи сухого тепла. Поможет повысить температуру тела сладкое тёплое, но не горячее, питьё. Давать пострадавшему алкоголь не целесообразно.

Предотвратить травмирующее воздействие холода поможет одежда, сохраняющая тепло. Максимально эффективно согреют несколько слоёв свободной одежды, надетые один на другой.

Нижний слой должен хорошо отводить влагу, для этого подойдёт одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Средний слой должен хорошо сохранять тепло, для этого подойдёт одежда из шерсти или флиса. Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков. Кроме того, для защиты от холода необходимы: головной убор, закрывающий уши, шарф, варежки, тёплая, водонепроницаемая обувь.

Подробнее

Материал ЯСИА: Чем опасен грипп, и как избежать серьёзных осложнений

Охрана и укрепление здоровья / Территория ЗОЖ
19-12-2022
542

В Якутии продолжается рост заболеваемости ОРВИ, участились случаи инфицирования свиным гриппом. Когда ожидать спад распространения, какие опасности представляет грипп, как предотвратить осложнения, и кому положена реабилитация, корреспонденту ЯСИА рассказала главный внештатный инфекционист по детству Минздрава республики Матрена Тогуллаева.

Источник © ysia.ru
https://ysia.ru/chem-opasen-gripp-i-kak-izbezhat-sereznyh-oslozhnenij-obyasnyaet-infektsionist-matrena-togullaeva/

Подробнее

Зима — сезон ОРВИ и гриппа

В России началась вспышка свиного гриппа, являющегося серотипом вируса гриппа А, который считается наиболее распространенным среди этой инфекционной группы болезней.

Зима — сезон ОРВИ и гриппа. Люди чаще контактируют с друг другом, а воздух становится более сухим. Влажные слизистые — это барьер, который защищает человека от вирусов. Если слизистые подсыхают, это облегчает вирусу задачу проникновения в организм. Добавляется снижение иммунитета из-за того, что мы меньше едим свежих фруктов, овощей, испытываем стресс от короткого светового дня и снижения температуры.
Как выявить болезнь?

Подробнее

Победа в студенческих играх по волейболу

Основные новости / Наши студенты / Спортивный клуб Лидер
5-12-2022
511

В Якутске проходят спортивные игры по волейболу среди студентов колледжей.
Женская сборная команда ЯКИТ одержала очередную победу со счетом 2:1 у сборной ЯИПК. Руководитель: Берестенкова А.И.
Поздравляем!

Подробнее

Победа в товарищеском матче по волейболу

Основные новости / Спортивный клуб Лидер
28-11-2022
416

Товарищеский матч прошел со студентами ЯАТУГА.

Сборная женская команда по волейболу ЯКИТ победила со счетом 2:1. Руководитель: Берестенкова А.И.

Поздравляем!

Подробнее

Акция «Узнай свой статус ВИЧ»

Основные новости / Охрана и укрепление здоровья / Территория ЗОЖ
19-10-2022
410

Вчера в Восточно-Сибирском образовательном центре прошла большая акция «Узнай свой статус ВИЧ». Акцию для студентов и сотрудников нашего центра провели работники федеральной организации медстрахования «Капитал».
В этот же день прошла большая лекция о кожных заболеваниях от врача-дерматолога Альбины Дмитриевны Николаевой для студентов групп КИПС-9-22 (2) и КИБ-9-22, лекция о ВИЧ-инфекции.

Зачем мне нужно знать, есть ли у меня ВИЧ?
•Чтобы вовремя начать применять специальные препараты, останавливающие развитие болезни, и не допустить развитие СПИДа;
•Чтобы не заразить близких и любимых Вам людей;
•Чтобы быть более внимательным к своему здоровью, так как любое заболевание на фоне ВИЧ-инфекции протекает тяжелее и требует специального лечения. Особенно это относится к инфекциям, передающимся половым путем, вирусным гепатитам, туберкулезу и другим заболеваниям;

Разберем вкратце, что должен знать каждый из нас о ВИЧ:

Подробнее

О соблюдении правил дорожного движения

Уважаемые студенты и их родители!
Напоминаем, что переходить улицу Ларионова следует только по пешеходному переходу, по светофору.

Не переходите дорогу в местах, которые для этого не предназначены. Так как данный участок является скоростным, есть большая вероятность стать участником ДТП и получить травмы, тем более в зимний период с плохой видимостью и скользкой поверхностью дороги.

Во избежание подобных ситуаций напоминаем о правилах дорожного движения.
Совершайте переход только по специально обозначенным для этой цели местам. Речь идет об обычных переходах – подземным и наземным;
На регулируемых перекрестках можно пересекать полотно только на специальный знак указателя или регулировщика;
Во всех без исключения ситуациях пешеход обязан оценить общую дорожную обстановку и только после удостоверения в полной безопасности и отличной гарантированной видимости его всем проезжающим водителям можно продолжать движение;
В процессе пересечения дороги не нужно останавливаться без уважительных на то причин. Довольно часто на трассе можно встретить нерешительных людей, которые своими движениями или попытками не показывает своего четкого намерения, вводя водителей в заблуждение. Подобное поведение не допустимо, так как вводит водителей в заблуждение и довольно часто становится причиной возникновения аварийной ситуации;
Грамотное перемещение по пешеходному переходу – это гарантия безопасности каждого современного человека, являющегося пешеходом.
Будьте внимательнее и осторожнее!

Подробнее

10 октября - День психического здоровья

Основные новости / Охрана и укрепление здоровья / Территория ЗОЖ
10-10-2022
496

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.

Как сохранить и укрепить своё психическое здоровье?
•Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
•Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
•Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
•Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
•Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Развивайте позитивное мышление, учитесь радоваться самым простым вещам, а также стоит прекратить ежедневно накачивать себя негативной информацией. Развивайте свои таланты и интересы, ведь чем больше вы знаете и умеете, тем интереснее становится жизнь. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может стать надёжной опорой для поддержки самоуважения. Ну и, наконец, прислушивайтесь к себе, своим чувствам и переживаниям, эмоциям, телесным ощущениям.

Помните, ваше счастье зависит от вас!
Берегите себя!

Телефон доверия службы экстренного психологического консультирования: 8 800 100-35-50 (круглосуточно, бесплатно со всех телефонов по республике).

Подробнее

Версия сайта для слабовидящих

Система дистанционного обучения

Для получения дополнительных материалов по освоению образовательных программ ждем вас в нашей системе дистанционного обучения Перейти

Партнеры

Восточно-Сибирский институт экономики и менеджмента

Ресурсы

Авторизация

Регистрация Забыл пароль