Лекция началась с небольшой презентации о жизни и работе известного хирурга и общественного деятеля Федора Углова. В ходе презентации Карл Георгиевич обращал внимание студентов на важные правила для человека, который хочет выглядеть молодо, быть здоровым и прожить дольше.
⠀
Физическая культура.
Можно делать ежедневно хотя бы самую простую зарядку. Конечно, будет лучше, если вы начнёте заниматься каким-то видом спорта или ходить в тренажерный зал.
Закаляйся. Начать можно с простого - с контрастного душа по утрам. Это полезно и для кожи, а главное повышается сопротивляемость организма к различным неблагоприятным условиям.
Отказ от алкоголя/курения/наркотиков.

⠀
Кроме этого Карл Георгиевич процитировал правила жизни Фёдора Углова, который прожил 103 года и вошёл в историю, как выдающийся хирург, писатель и общественный деятель:
⠀
▫Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут.
▪Люби работу. И физическую тоже.
▫Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
▪Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
▫Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
▪Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
▫Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
▪Не бойся вовремя пойти к врачу.
▫Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.
▪Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
▫Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
▪Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.