С 7 по 11 октября в Якутии проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья – 10 октября.
Цель недели — напомнить о важности заботы о своём эмоциональном состоянии и оказать поддержку тем, кто сталкивается со стрессом и жизненными трудностями.
Психическое здоровье — это не просто отсутствие заболеваний, а состояние внутреннего равновесия, когда человек способен справляться со стрессами, эффективно работать и чувствовать себя частью общества.
Поддерживать психическое и физическое благополучие можно простыми, но действенными способами:
- откажитесь от вредных привычек;
- соблюдайте режим питания и водный баланс;
- уделяйте внимание сну и отдыху;
- развивайте позитивное мышление и навыки самоподдержки.
Если самостоятельно справиться с трудным состоянием не удаётся — обратитесь за помощью к специалистам.
Телефон доверия Якутского психоневрологического диспансера:
Анонимная, бесплатная и круглосуточная медико-психологическая помощь по номеру
8-800-222-1407 или 8 (4112) 50-79-67.
Позвонив на телефон доверия ЯРПНД, вы можете анонимно поговорить о своих переживаниях и получить срочную поддержку от квалифицированных психологов в любое время дня и ночи.
Также работает круглосуточная горячая линия по вопросам оказания психиатрической медицинской помощи по номеру:
8-924-560-29-68.
Берегите своё психическое здоровье — это основа гармоничной и полноценной жизни.