С приходом весны учащаются случаи инфекционный заболеваний. Например, таких как ветряная оспа или просто «ветрянка».

Эта инфекция была названа «ветрянкой» в связи со своей заразностью. Ее распространение происходит словно со скоростью ветра. Ребенок может заразиться ветряной оспой, зайдя в лифт после больного человека. После появления больного ребенка в школе или детском саду, через некоторое время заболевает большинство детей.

Ветряная оспа относится к числу наиболее распространенных заболеваний детского возраста. За последние годы заболеваемость ветрянкой в России увеличилась почти в 2 раза. Преимущественно болеют дети в возрасте от 1 до 10 лет, максимальная заболеваемость отмечается среди детей в возрасте 3-4 лет. Дети до 6 месяцев практически не болеют ветряной оспой, т.к. мать передает им собственный иммунитет через плаценту и во время грудного вскармливания. Пик заболеваемости отмечается в осенне-зимний период.

Ежегодно в весенний период года жители Якутии сталкиваются с таким погодным явлением как гололед. Согласно статистическим данным количество уличных травм весной увеличивается в два-три раза.

Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила:
Обратите внимание на свою обувь: подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе. Модницам рекомендовано отказаться от высоких каблуков.
Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
Будьте предельно внимательным на проезжей части дороге: не торопитесь, и тем более не бегите.
Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе.
Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
Будьте здоровы!

В  период во время гололеда и оттепели возможны следующие опасные факторы:

• травмы головы и конечностей;

• вывихи и переломы;

• повреждения позвоночника;

• растяжения и разрывы связок;

• ушибы мышц.

Правила поведения на водоемах:

• нельзя выходить на лед, когда на улице темно или плохая видимость по причине тумана или снега;
• не нужно проверять, насколько прочен лед, ударяя по нему ногами. Лёд может оказаться тонким, и можно запросто провалится;
• особенно опасным является лёд, который покрыт толстым слоем снега. В таких местах вода замерзает намного медленнее;
• опасны те места на льду, где видны трещины и лунки. При наступлении на эти места ногой лёд может сразу же треснуть;
• если по каким-то причинам под ногами затрещал лед, и стала образовываться трещина, ни в коем случае нельзя впадать в панику и бежать сломя голову от опасности. Необходимо лечь на лёд и аккуратно перекатиться в безопасное место.

Поздравляем студента 2 курса ЯКИТ Матсура Зуева с присуждением первого места на чемпионате РС(Я) по кикбоксингу в дисциплине «фулл-контакт с лоу-киком».

Матсур занимается кикбоксингом с шестого класса, постоянный участник соревнований и чемпионатов, как в республике, так и за её пределами. В ЯКИТ учится на специальности «Право и организация социального обеспечения».

На данный момент Матсур готовится к соревнованиям по Дальневосточному федеральному округу. Желаем Матсуру удачи в учёбе и спорте!

Учебный процесс в Восточно-Сибирском образовательном центре продолжается в дистанционном формате. В связи с ростом заболеваемости коронавирусом, призываем вас избегать людных мест и  укреплять иммунитет.

Как укрепить иммунитет в домашних условиях?

• приучиться ложиться спать в одно и то же время;
• не есть перед сном трудноперевариваемую пищу;
• делать зарядку, легкие физические упражнения в домашних условиях;
• сбалансированно питаться;
• отказаться от крепкого кофе, курения и потребления алкоголя;
• подобрать правильные подушку и матрас;
• спать в хорошо проветриваемом помещении.

Избегайте стрессовых ситуаций. В свободное время занимайтесь любимыми делами, отдыхайте, берегите своё здоровье.