Насморк, повышенная температура, боль в горле, кашель. Об этих симптомах осенью нередко вспоминают даже обладатели самого крепкого здоровья. Острые респираторные вирусные инфекции - самая распространенная группа заболеваний в России.

Вот несколько простых советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа:

- регулярно и тщательно мойте руки с мылом;

- употребляйте в пищу продукты, насыщенные полезными веществами (овощи, фрукты, орехи, рыба, печень);

- пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;

- на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;

- больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;

- полноценный сон является важным условием здоровья;

- занимайтесь спортом или делайте ежедневные прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;

- одевайтесь по погоде, закрывайте поясницу и живот;

- при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.

31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением — Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного дыма. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.

Символ Дня борьбы с туберкулезом — белая ромашка, как символ здорового дыхания. Хотя официально дата была утверждена в 1982 году, проведение противотуберкулезных мероприятий началось в мире ещё в конце 19 — начале 20 веков и основывалось на благотворительной деятельности. Считается, что как раз тогда и родилась идея Дня Белого цветка, когда в Женеве впервые на улицы вышли молодые люди и девушки со щитами, усыпанными цветами белой ромашки. Они собирали пожертвования для лечения больных туберкулёзом.

Туберкулез – это воздушно-капельная инфекция, а это значит, что он передается от заражённого к здоровому по воздуху. Бактерия оказывается в воздухе, когда инфицированный кашляет, чихает или разговаривает. Находящиеся рядом могут вдохнуть взвесь бактерий и заболеть. Туберкулез по-прежнему является ведущей причиной смертности от инфекционных болезней в мире.

Чтобы обезопасить себя и своих близких от туберкулезной инфекции, необходимо помнить о соблюдении ряда правил:

— вовремя прививаться;

— ежегодно проходить флюорографическое обследование;

— следить за регулярностью и сбалансированностью режима питания, давать организму ежедневные адекватные физические нагрузки, отказавшись от вредных привычек.

На прошлой неделе в Якутске состоялся турнир Yakutian submission championship no-gi. В Восточно-Сибирском образовательном центре занятиями спортом увлечены не только студенты, но и сотрудники лицея и колледжа. По итогам Yakutian submission championship первое место в категории до 90 кг занял Илья Сергеевич Цой, директор Восточно-Сибирского лицея. В весовой категории 86 кг первое место занял Иван Васильевич Пронин, заведующий отделения экономики, менеджмента и информационных технологий ЯКИТ. Преподаватель китайского языка ЯКИТ Алексей Сивцев занял второе место в абсолютной категории до 80 кг.

В Якутском колледже инновационных технологий учатся студенты с самыми разными увлечениями и хобби. Владислав Першутов – один из таких студентов, кто с самого детства увлечён автоспортом. Буквально на днях Влад занял очередное победное 1 место в ралли «Жатайский лёд – 2021», а в прошлом месяце – 3 место в ледовых гонках «Полярная звезда». Влад неоднократный победитель таких соревнований, настоящий фанат этого движения. В ЯКИТ Влад учится на юриста, в дальнейшем он планирует стать индивидуальным предпринимателем. Подробнее о своем увлечении Влад рассказал в интервью для нашего Ютуб-канала.  

Активисты Якутского колледжа инновационных технологий приняли активное участие в этом мероприятии. Была проведена зарядка, бег на свежем воздухе и эстафетные игры.