Основные новости » Страница 103

10 октября - День психического здоровья

Основные новости / Охрана и укрепление здоровья / Территория ЗОЖ
10-10-2022
505

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.

Как сохранить и укрепить своё психическое здоровье?
•Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
•Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
•Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
•Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
•Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Развивайте позитивное мышление, учитесь радоваться самым простым вещам, а также стоит прекратить ежедневно накачивать себя негативной информацией. Развивайте свои таланты и интересы, ведь чем больше вы знаете и умеете, тем интереснее становится жизнь. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может стать надёжной опорой для поддержки самоуважения. Ну и, наконец, прислушивайтесь к себе, своим чувствам и переживаниям, эмоциям, телесным ощущениям.

Помните, ваше счастье зависит от вас!
Берегите себя!

Телефон доверия службы экстренного психологического консультирования: 8 800 100-35-50 (круглосуточно, бесплатно со всех телефонов по республике).

Подробнее

Студенты группы КИБ-22 ЯКИТ посетили концерт фортепианной музыки

Основные новости / Штаб воспитательной работы
10-10-2022
490

Студенты ЯКИТ посетили концерт фортепианной музыки

7 октября студенты группы КИБ-22 вместе с куратором Л.К. Николаевой посетили концерт фортепианной музыки лауреатов международных конкурсов, ведущих преподавателей ВШМ РС (Я). В программе концерта звучали произведения Г.Ф. Генделя, Л.Бетховена, П.И. Чайковского, Ф.Шопена, Р.Шумана, Н. Метнера, С.А. Губайдулиной, З.К. Степановой, Н.А. Михеевой.

Подробнее

XI Дальневосточный Свято- Иннокентьевский Духовно- просветительский форум

Завершился XI Дальневосточный Свято- Иннокентьевский Духовно- просветительский форум, были проведены прекрасные лекции, экскурсии, беседы для студентов и учащихся. Известные ученые , богословы, писатели выступали на форуме. В нашем колледже состоялся семинар Евгении Жуковской главного редактора портала Приходы.ру «Этические аспекты применения высоких технологий. Информационное воздействие на человека», лекция Романа Силантьева, религиоведа, историка религии, «Актуальные вопросы духовной безопасности и колумбайн».

Подробнее

Студенты ЯКИТ посетили театр оперы и балета

Основные новости / Штаб воспитательной работы
7-10-2022
636

Группы КПСО-9-20 и КПД-9-20 посетили Государственный театр оперы и балета им. Д.К. Сивцева-Суорун Омоллоона, балет «Дон Кихот».
«Дон Кихот» остается великолепным парадом танцев, соперничающих друг с другом в блеске, виртуозности и зажигательности. Якутский зритель впервые увидел этот яркий, искрометный спектакль в 1993 году. С тех пор зрителям приятно окунуться в атмосферу знойного южного праздника. Кроме того, спектакль обладает удивительным свойством – он заряжает зрителей радостью, а еще – славит любовь и дружбу, учит ценить жизнь.
Кураторы: Белолюбская К.П. и Авдошин Д.Ю.

Подробнее

Студенты ЯКИТ приняли участие в работе Дальневосточного Свято-Иннокентьевского духовно-просветительского форума

Основные новости / Штаб воспитательной работы
7-10-2022
388

Впервые в истории Свято-Иннокентьевского форума участники посетили IT-парк в Якутске, где сконцентрированы интеллектуальные и технологические ресурсы для развития инновационных продуктов. Затем на территории технопарка на диалоговой площадке «Точка кипения» гостья форума Евгения Жуковская провела семинар, посвященный этическим аспектам информационных технологий и правилам информационной безопасности.

Цель форума — не только рассказать что-то новое участникам, но и сплотить молодежь Дальнего Востока. Напомним, что в этом году на форум прибыли девушки и юноши из Биробиджана, Петропавловска-Камчатского, Хабаровска, Читы, Южно-Сахалинска, а также из районов Якутии и из Санкт-Петербурга.
http://pravyakutia.ru/

Подробнее

В День учителя в Восточно-Сибирском образовательном центре прошел День самоуправления

В День самоуправления преподавателями становятся обучающиеся – студенты и лицеисты. Цель мероприятия – создание условий для самореализации личности, воспитание самостоятельности, ответственного отношения к порученному делу, развитие творческой деятельности обучающихся. Кандидаты на занимаемые должности выбирались из числа студентов и лицеистов путем самовыдвижения или рекомендации преподавателей.

С 8:00 до 15:00 часов прошли лекции и уроки, которые провели сами обучающиеся. Заранее были утверждены планы занятий, студенты и лицеисты отлично справились со своей задачей.

Подробнее

Лекции гостей XI Дальневосточного Свято-Иннокентьевского духовно-просветительского студенческого форума

Основные новости / Штаб воспитательной работы
5-10-2022
521

В рамках XI Дальневосточного Свято-Иннокентьевского духовно-просветительского студенческого форума прошли лекция почетных гостей форума - доцента Сретенской духовной академии Евгении Жуковской и зампредседателя экспертного совета по проведению государственной религиоведческой экспертизы при Министерстве юстиции РФ Романа Силантьева.

Евгения Жуковская - российский социолог, медиаэксперт, медиаменеджер и общественный деятель, эксперт по международному гуманитарному сотрудничеству, организатор культурно-просветительских, научных и образовательных мероприятий в России и за рубежом. Евгения Жуковская выступила с темой «Эстетические аспекты применения высоких технологий. Информационное воздействие на человека».

Роман Силантьев - российский религиовед, историк религии, исламовед, профессор кафедры мировой культуры, кафедры теологии и заведующий лабораторией деструктологии Московского государственного лингвистического университета. Роман Силантьев выступил с темой «Актуальные вопросы духовной безопасности».

Подробнее

С Днем учителя!

От всей души поздравляем со Всемирным днем учителя!

Пусть ваш труд всегда ценится, пусть ваши старания и надежды непременно будут оправданы, пусть, благодаря вам, дети получают крепкие знания! Желаем вам счастья и здоровья, неугасаемого пыла в вашей работе, чтобы вы воспитали еще не одно достойное, умное и образованное поколение. С Днем учителя!

Подробнее

Поздравляем Людмилу Николаевну Цой с Днем рождения!

Коллектив Восточно-Сибирского образовательного центра поздравляет директора Людмилу Николаевну Цой с Днём рождения!

Пусть каждый день будет насыщен яркими, интересными событиями и только хорошими новостями. Желаем удачи во всех делах, воплощения всех идей и планов, крепкого здоровья и благополучия. Побольше улыбок и приятных мгновений, яркого солнышка и поменьше невзгод! Оставайтесь такой же доброй, отзывчивой и понимающей!

Подробнее

Торжественное вручение нагрудных знаков сотрудникам

В дни празднования работников среднего профессионального образования состоялось торжественное вручение нагрудных знаков сотрудникам Восточно-Сибирского образовательного центра.

За вклад в повышение качества работы системы профессионального образования, многолетнюю добросовестную работу нагрудным знаком «За вклад в развитие профессионального образования в РС (Я)» были награждены преподаватель Гусак Сергей Николаевич, ведущий бухгалтер Саввинова Валентина Константиновна, главный бухгалтер Смолина Надежда Михайловна. Благодарственными письмами и почетными грамотами были награждены Евгений Анатольевич Нефедов, зам. директор по профилактике и медицинскому сопровождению Калитина Туйаара Николаевна, преподаватель Кемадингар Тамара Валентиновна. Соответствующее постановление выпустили совместная коллегия Министерства образования РС (Я) и Президиум Якутского рескома профсоюза работников образования.

Совет ветеранов войны и труда РС (Я) отметили медалями «За заслуги в патриотическом воспитании» кавалера ордена Красного Знамени, подполковника в отставке, преподавателя Алексеева Усментая Николаевича, полковника полиции в отставке, к.ю.н., доц., старшего преподавателя Оболкина Анжела Леонидовна.
Поздравляем наших сотрудников!

Мероприятие украсили творческие номера от студентов и преподавателей Восточно-Сибирского образовательного центра.

Подробнее

Версия сайта для слабовидящих

Система дистанционного обучения

Для получения дополнительных материалов по освоению образовательных программ ждем вас в нашей системе дистанционного обучения Перейти

Партнеры

Восточно-Сибирский институт экономики и менеджмента

Ресурсы

Авторизация

Регистрация Забыл пароль