• Программирование
• Робототехника
• Графический дизайн
• Английский язык
• Физическая культура

 

Обычная кружка бабл-ти на 500 мл — это примерно 50–65 граммов сахара. Для сравнения: Всемирная организация здравоохранения советует взрослому человеку съедать не больше 25 граммов свободных сахаров за день. То есть один стаканчик бабл-ти перекрывает дневной лимит в два с лишним раза, и при этом вы не получаете ни клетчатки, ни белка, ни нормальных жиров. Калорийность напитка на 500 мл — от 480 до 620 килокалорий, как у сытного завтрака. Хоть напиток и называется бабл-ти, в нем совершенно нет чая — только вода, сироп, крахмал и иногда сухое молоко.

Про шарики

Основная проблема для пищеварения — шарики тапиоки. Это чистый крахмал из корней маниока — тропического клубнеплодного растения. Сироп в сочетании с крахмалом способствует скачку сахара в крови: гликемический индекс порции напитка — до 80–85 (для справки, у чистой глюкозы — 100). В ответ поджелудочная выбрасывает в кровь больше инсулина, чем обычно.

Дело не только в сахаре

Традиционно бабл-ти подают со льдом, и холод меняет структуру крахмала. При температуре около 4–6 градусов крахмальные цепочки кристаллизуются и становятся почти нерастворимыми — их уже трудно расщепить даже ферментам слюны и поджелудочной железы, а если добавить молоко или сливки, масса становится еще вязче, примерно в полтора раза. Плотные холодные шарики могут слипаться в кишечнике. В медицинских журналах описывались случаи, когда люди попадали в больницу с кишечной непроходимостью именно из-за шариков тапиоки. Особенно надо быть внимательным людям, с имеющимися нарушениями моторики ЖКТ, людям с диабетом и детям — у них физиологически просвет кишки меньше, а самоконтроль за количеством выпитого слабее.

Что делать, если совсем отказаться от бабл-ти не получается?

Употребляйте эту сладость в жидком виде не чаще 1-2 раз в месяц. Лучшее решение — брать бабл-ти безо льда и с минимальным количеством шариков. И самое главное — не стоить пить напиток на голодный желудок.

Источник: госпаблик Минобрнауки России (https://vk.com/@-167915299-vredny-li-babl-ti-dlya-pischevareniya?subtype=primary)

В Якутском колледже инновационных технологий состоялся психологический тренинг «Создание благоприятной образовательной среды и развитие коммуникации внутри группы» — специально для кураторов учебных групп. Тренинг провели педагог-психолог Лариса Николаевна Саранчина и социальный педагог Мария Вячеславовна Борцова. В рамках мероприятия участникам предложили практическое упражнение «Способы подачи критики и похвалы», а также работу по разрешению конфликтов внутри групп. Во время выполнения заданий кураторы активно обсуждали ситуации, делились личным опытом и аргументированно объясняли свои решения.

Основная цель тренинга — помочь кураторам развить навыки эффективной коммуникации, управлять конфликтами и создавать в группах позитивную и комфортную атмосферу.

Этот тренинг — отличный шаг к тому, чтобы сделать обучение еще более дружелюбным и продуктивным!

ЯКИТ принял активное участие в масштабном образовательном фестивале «Моя профессия – ИТ». Мероприятие было посвящено современному миру информационных технологий, цифровым профессиям и перспективам развития индустрии в Якутии.

Профориентационные мастер-классы от ЯКИТ

Команда колледжа подготовила для школьников и гостей фестиваля несколько увлекательных мастер-классов. Каждый желающий мог попробовать свои силы в области IT и познакомиться с профессиями будущего на практике.

Мастер-класс по сборке системного блока

Один из самых востребованных мастер-классов был посвящён сборке системного блока персонального компьютера. Под руководством опытных преподавателей и студентов-главных призёров чемпионата «Профессионалы» участники познакомились с устройствами корпуса, материнской платой, процессором, оперативной памятью, жестким диском, блоком питания и видеокартой.

Мастер-класс по управлению квадрокоптерами SJRC f11 pro и MOBULA 7 1S

Участники учились запускать и приземлять квадрокоптеры, выполнять базовые и сложные манёвры, управлять интеллектуальным полётом с помощью мобильного приложения, соблюдать правила безопасности при эксплуатации беспилотных летательных аппаратов. Каждый мог попробовать управлять разными моделями квадрокоптеров — от более крупных SJRC f11 pro до манёвренных и миниатюрных MOBULA 7 1S.

Экспертная команда ЯКИТ

Иван Васильевич Пронин — заведующий отделением информационных технологий ЯКИТ, Наталья Вячеславовна Николаева — преподаватель ЯКИТ, Айтал Куприянов — лаборант отдела ПТС, студенты-призёры регионального этапа чемпионата «Профессионалы» Игорь Донец и Илья Высоких.

Фестиваль «Моя профессия – ИТ» позволил школьникам погрузиться в захватывающий мир IT, получить ценные знания на практике и пообщаться с профессионалами. ЯКИТ вновь подтвердил статус площадки, где знания встречаются с реальными технологиями и талантами!